最近ふと目に入った「1.01と0.99の法則」の動画📈

そのときは深追いしなかったのですが、後になって気になり、少し調べてみました。

1.01と0.99の法則を簡単に説明すると、

「毎日1%の成長を積み上げれば1年で驚くほど差がつき、逆に毎日1%のサボりを続けると1年後にはほぼゼロになる」という考え方です。

数式で表すと1.01（または0.99）^365。

1.01（または0.99）を365回掛け続けたってことですね。

これをグラフに表すと、このようになります（横軸が時間、縦軸が倍率）。

1.01（オレンジの線）を365回掛けると、スタートと比較して37.78倍。

そして0.99（青の線）を365回掛けると 0.025倍、ほぼゼロです。

この数字を眺めながら、妙に腑に落ちるものがありました。

というのも、ここ3ヶ月ほど続けていたダイエット生活が形になりはじめていて、「これ、まさに1.01だな」と感じたからです💪

劇的なことは何もしていません。

食事を少し整え、運動を少し増やし、生活を少し丁寧にしただけ。

誤差のような小さな行動でも、続けてみると確かな変化になる。

その実感が、ちょうど今の自分に刺さりました✨

ここで、1%を時間に置き換えて考えてみます。

1日は24時間。

睡眠で7時間、仕事で8時間、通勤で2.5時間を引くと、残りは6.5時間。

6.5時間＝390分。

その1%は約3.9分です。

1日わずか約4分の積み重ねが、1年後には38倍に跳ね上がる…

そう考えると、むしろ怖いくらいです⏳

1.01の法則は、理屈として知っている人は多いかもしれません。

でも、身をもって体感すると、その意味の深さがぐっと変わるものですね☺️