先日、家族から「就寝中の歯ぎしりが酷い」と指摘され、自分では全く知らなかったので結構凹んでいた私😅

色々調べた結果「マウスピースが歯ぎしり対策に良さそう」とのことで、ドラッグストアを何軒も回ってやっと買うことができました。

中に入っている半透明の物体を熱湯につけて、柔らかくなった状態で口に入れて１分程度嚙み続けると完成です。

「型を作った日は使わないでください」と書いてあったので、今晩以降で使ってみよう思います🦷