健康管理アプリ「あすけん」を使い始めて、もうすぐ3ヶ月。

年内の目標は「5キロ減量＆内臓脂肪スッキリ」でした。

スタート時の数値は、体重69kg・ウエスト90.5cm・体脂肪率18.5%。

それが今では、体重61.5kg・ウエスト79.5cm・体脂肪率14.6%。

予定よりも早く、目標達成です🎉

とはいえ、まだ横っ腹はつまめるし、顎まわりも少しポチャリ。

次の目標は体脂肪率12%！🔥

ここからは努力ゾーンに突入ですが、私のモットー「無理のない範囲で」は崩しません。

気合いで一気に落とすより、自然体で続けていく方が、きっと長く心地いいと思うので。

焦らず、でも確実に、自分のペースで頑張ります✨