このところ毎朝5時、もしくはそれよりちょい前に目覚めちゃうので、早寝したいのですが😝😝

睡眠時間を7時間取りたいと思うと22時に寝ないとです😓でもそれはなかなか現実的ではない😓

保育園でたっぷり昼寝してくる次男は22時前に寝るなんてことはまずあり得ない😝😝

そんなこんなで睡眠不足気味が続いてます😝

23時前後が就寝なので、約6時間😳もしくは5時間半くらいです😓6時間くらい寝れてればじゅうぶんなのかもですけどねー😳自分的には足りないなー😭

寝たいんだけどな〜😳😳

なんか良い方法はないもんですかねー😳⁉️⁉️