本日は在宅ワークでした💻

在宅は劇的に作業が進むか、とてつもなく一日を無駄にするか、自己責任な部分が事務所仕事より格段に増します😳

他人の目がない以上は、如何様にでも仕事してるフリはできますからね😊😊

人間なので、よほど肝が座ってる性格でなければ、パソコンも開かず、寝て過ごす、携帯でサブスクをずっと見る、とかはなかなかできないでしょうが、ダラダラと仕事してるつもりになりながらも結局成果はゼロに等しい、ということは陥りがちです😳😳

そしてその手の行動は、人間の本能なのであり、自身の弱さ云々ではない、という類の本を一月前くらいに読みました😊

要はお菓子食べたり、ネットサーフィンしたり、昼寝したり等々、目の前にある快楽と、すぐに結果が出るわけではない日々の仕事という業務とでは、どうしてもすぐに快楽を与えてくれることを脳が求めるのは必然だ、的な😊😊

なので振り返ると結果的にサボってしまった一日、やらなきゃ、なことを結局先送りした一日となり、自己嫌悪みたいなね😝😝

誰しもが思い当たる節があるのではないでしょうか😝⁉️⁉️僕は正直言って、大いにあります😝😝

さて、そこで、ということでその本で紹介されていたメソッドの一部を早速導入😊😊

可視化タイマーです😊😊

人間集中できるのは90分が限界、その中でも波があり、超集中は15分、ということです（あくまでその本の見解ではですが）😳

たしかに大学の講義も、セミナーとかも、長くても90分ですね😊

良いセミナーとかだとアイスブレイク、要は堅苦しい話ではなく、砕けた話を適時挟んだらして、90分間全部が真面目な話にしない、とか、確かに超集中って15分くらいが良いとこ、なのかもしれません😊😊

なのでこの可視化タイマーを使って、15分経過してたら、その後2分くらい自分へのご褒美タイム😊つまりネットの記事みたり、お菓子摘んだり、2分経過したらまた15分は最低でも他のことに気を取られず、スマホも触らずに頑張る、ということを繰り返しやる、そしてそのタームを5回、15分からの2分ご褒美、で約90分経つわけです😊😊

90分経ったら、それこそ大学の講義のように5〜10分休憩です😊😊

そんなタームで今日は仕事をしてみましたよ😃😃

するとどうでしょう😊😊

これは捗りますね😃😃この可視化タイマーは良いです😊😊

そして10分休みでは、2分休憩よりも大きなご褒美（＝僕の場合はNBAのハイライトをYouTubeで見る📱）があるので、次の90分タームも頑張れます😃😃

というわけで、在宅時はこのやり方で、やってたつもりだけど、結局無駄にした一日、というのをなるべく未然に防いでいきたいと思います😊😊