Tamotsu Oguma BLOG小熊保のブログ
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03
8月2021
体脂肪率16%まで落ちてきた
CATEGORY | 気まぐれ
昨日のブログでも少し触れましたが、食事制限だけでダイエットをしてしまったため、筋肉まで落ちてしまったので、最近朝に筋トレをしています 筋トレと行っても仕事が始まる前の朝に自重で腕立て伏せを20回×3セットのみ しかし、これが結構キツイんです。 大胸筋を意識して、腕は肩幅よりも広げて一回一回の質をしっ…
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02
8月2021
僕はこれで7kg痩せました
CATEGORY | 気まぐれ
昨年の緊急事態を機にダイエットに挑戦しました！ 外出自粛期間で太ってしまう人達がいた中、僕はMAX74kgあった体重を1ヵ月〜2ヵ月程度で67kgへ7kgのダイエットに成功しました 方法はと言うと… 題してオートミールダイエット 凄く簡単でしたー 朝ごはん→コーヒーのみ、もしくはプラスバナナかヨーグ…
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27
7月2021
五十嵐カノア銀メダルおめでとう！！
CATEGORY | 気まぐれ
オリンピックサーフィン最終日。 いやー、仕事の大事な打合せで全く観れなかったーT^T 準決勝はなんか凄いエアーリバース決めて逆転勝ちしたみたい！*\(^o^)/* 決勝は良い波つかめなかったみたいで、銀メダルT^T 悔しいだろうなー… 俺も悔しい… でもまだ23歳！次回のオリンピック、金メダル期待し…
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21
7月2021
夏のキライなところ…
CATEGORY | 気まぐれ
梅雨も明けて、暑いけど連日晴天で気持ち良く、夏好きにはテンションが上がる毎日です！(*´∀｀*) しかし… 暑く、天気が良いこの季節になると、僕と同じく元気になってくる子たちが… 家の垣根と庭の桜の木、そしてグングンと育つ庭の雑草達…ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3 一度も剪定をしたことのない桜の木が遂…