Tamotsu Oguma BLOG小熊保のブログ
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8月2021
ストレートネックに悩まされてます
CATEGORY | 気まぐれ
2、3年前からストレートネックに悩まされております
通常、緩やかなカーブになってなくてはならない首の骨が、真っすぐになってしまっている状態
スマホの見過ぎや、姿勢の悪さからくるストレートネック。
この痛みや違和感から解放されたらどれだけ楽なことか…
一緒付き合っていくのは嫌だなと、少し前から姿勢矯正を始めましたー
それで購入したのがコチラ、ストレッチポール
棒の上に寝っ転がり、ゆらゆら揺れてみたり、背骨や肩甲骨などを意識して身体をストレッチしていきます
毎回15分程度やるのですが、終わった後はスッキリ
そして常に姿勢は意識して、ストレートネックを克服するために、どんどん姿勢を改善していきたいと思います
もし他にもストレートネック改善に良い方法がありましたら、是非教えてください